Raceday!

Då var dagen till ända.. Det har varit en bra dag trots att jag inte körde i tävlingen själv. Snarare tvärtom faktiskt, foten kändes fullt tillräckligt ändå så det var ett bra beslut känner jag nu.

Jag måste låta den läka riktigt o sjukträna mer. Den SKA bara bli stark en dag tillslut.. Jag hade kameran med mig och tog en hel del bilder. Tyvärr så är jag trött på den skitkameran nu, den har tagit över 30 000st bilder vid det här laget. Så den e sliten ooch långsam. Klarar inte av väder och vind utan att bli som sirap i mekaniskmen och focusmotorn. Det hade snöat under natten så när vi kom till baken så låd det ett nytt lager snö på spåret, föret var intressant =)
Jag träffade många människor som jag pratade med och det är alltid kul med likasinnade.
Nu har jag jobbat i 10timmar nonstop med bilder så är ganska matt i skallen. I länken/bannern under texten kan ni se dom jag har tagit, dessvärre är det mer eller mindre alla bilder som togs. Det är roligare o hitta en suddig bild på sig själv när man kör än ingen alls..
Här har ni åxå Resultaten i Voltaren Dh-Cup 2008. Tyvärr står inte mitt namn med någonstans än... men det kommer. Det kan ni lita på =)
"Bilden ovan: Robin"

Voltaren Dh Cup Del 2 24/03-08 Morfums Pics

Ingen tävling för tomten...

Handduken e inkastad..
Det var en bra träningsdag o jag lärde mig mycket.. men i sista åket så kom jag fel i landningen efter droppet på ngt vis och jag smällde till foten lite mer än jag vill erkänna. Den fick sig sina smällar tidigare under dagen med men det kändes ändå ok efter en stund, jag antar att jag har varit lite tidigt ute för att tävla i år. 3Februari vardet jag kvaddade den. Köra kan man juh men inte satsa i ett Race.. Banan var svår, jag tror aldrig jag har sett så mkt krascher på en o samma dag av folk med så mkt blandad erfarenhet. Det var halt halt halt.. som guds näsduk typ fast kallt. Leran slipades och polerades mer o mer under hela dagen och röttena kom fram mer o mer som det lades som ett ishinna överallt. Alla mer eller mindre tyckte det var svårt o stod på huvvet med eller utan dubbade däck.


(Bild ovan snodd från Pontus)
(Bilder nedanför samt stora överst är från einfinity )

Lite väl mkt "motostyle" kanske..

Ser iaf bättre ut..

Denna kurvan skördade många offer idag, dock klarader jag den 2ggr på slutet som jag klassar som ok och 1 gång tidigare på dagen.Sen hur många krascher jag gjorde tappade jag räkningen på rejält.. Bilden överst i inlägget visar hur man fick ta ut korvan =)
Fan, måste verkligen göra ngt åt min tomtedräkt. Ser inte klok ut ju.
jeje, får ta kameran o droga ner mig o min fot imorgon o ta lite bilder. Man vill inte deppa o tjura ihop helt pga av foten. DÅ vinner den ju igen.

Ha det gött o kör hårt imorgon ni som läser detta..

Här har ni alla bilder från dagen iaf.

Rodeldendron-Rännet by Staffan

Träning inför voltarenrace

voltaren träning 080323

Jag kan inte sova.. så då äter jag.

mm, blir 4 små köttkorvar, 2hg pasta, en lök, En burk med makrill tomatsås o mjölk o två knäckemackor.. ska bli gott o pastan e nog klar nu..

Snö DH & Snöplöjjning i tomtedräkt..

Hmm.. Då blev det en sloppy dh pushbike tur idag ändå. Jag & Nenja möttes upp vid mudwall för att jag skulle visa nya spåret och "lufta mig lite".. hehe. Det var en lugn tur men Nenja gjorde en fin Faceplant (landa på nyllet) i den branta stenkistan. Lite läbbig om han inte hade haft Käkbåge på hjälmen.



En bit in på banan så är det en rätt bred o stenig stig som man har många val på vilkete spår man kör. Rätt roligt med snö då man verkligen ser vart man körde o den andra dito..





Sen är det ca 100m sprint så det gäller få med sig farten från kurvan man ser ovan. Sen bär det av nedåt igen in i en skarp 90graders kurva och man har några meter på sig att komma rätt till stenkistan.




Halvvägs in i stenkistan och bara sista knepiga sviiiiinhala spåret kvar..






Direkt efter stenkistan har vi en skarp kurva man tar fint samt en stoor gran o smacka in i om man vill..






Andra sidan bara, finns nog många spår ner men mkt gömms i snön.. Spåret fortsätter sedan men vi tog inte så mkt där då det krävs mkt energi o trampa..





Avslutade dagen med lite puderpuff i mudwall-backen =)

The DH-Track & Mudwall

Äta, vila, Meditera & Visualisera

Då var det da´n före da´n före räjsaredan!
Och det känns bra, jag har tränat mkt det senaste och försökt äta som jag skall men det har inte gått så bra. Jag lyckades bränna ALLT av det lilla fett jag hade kvar i kroppen och min BMI ligger runt 19-20 ungefär men det går inte gå på det när man tränar då muskler väger mer än fett. Huden e tunn som ett vårlöv o jag kände stark att jag behövde vila. Så igår & idag så är det vila, Äta mkt som jag gör nu, var och handlade igår så nu är förråden fulla över helgen och jag äte så mkt jag kan mest hela tiden typ. Kroppen verkligen suger åt sig allt den kan, det känns. Kan lasta in 4dl kokt ris med kött o sås till & 45min senare e det en portion i samma size som gäller. Sen är det mycket visualisering som jag gör med. Sen har jag tagit upp meditationen igen efter att ha hittat en Cd med Unestål som guide, mkt bra.
En del tycker säkert att jag kanske tar tävlingen för allvarligt men kan man det om man tycker det är roligt? Det är ny säsong, jag har ny (riktig) hojj o köra på och det är första tävlingen för mig i år och vill köra mot mig själv så hårt det går och se vart jag ligger. Det är snö ute nu o det verkar skrämma en del men jag hoppas att så många som möjligt kommer ställa upp iaf. Jag har tränat i snö i flera dagar nu så det känns lungt. Kommer nog mest bli fruktansvärt uppkört har jag en känsla av. Då är det som olika banor på träning o tävling eller om man startar tidigt eller sent.. Men det kan bara höjja spänningen lite tycker jag.
Men man vet aldrig, hoppar det inte blir någon otäck krasch pga halka bara men jag vet bara ca 2ställen på banan där det kan hända. Om man kommer toksnett på droppet o smackar ett träd eller drar rakt ut i switchback:en (skarp kurva) eller halkar ner innan den.
Min fokus kommer ligga på att hålla ihop åket/åken och hitta flytet. Köra lite "långsammare" fast med mer kontroll över hela banan ist för att kötta så fort man får möjlighet för att sedan krascha.. Få upp blicken mera och överdriva med att styra med knäna pga snön o sörjan som kommer vara där. Köra o svänga som om det e odoserade kurvor (blir vallar när många kör) för dom går inte lita på iaf. Ligga rätt i kurvorna och komma fort ut ur dom ist för ta dom för tajt och jobba med armarna. Och sista tanken som får finnas kvar på startlinjen, "Dont press it TO hard" som jag alltid gjort innan o har för lätt att ta till.. Bilderna övan är från snöträningen i Mudwall, det har minst sagt varit omväxlande väder. Det var snö o strålande sol och inte ett moln till en hagelstorm som varade i ca 20min max. Sen kom solen igen o blå himmel.. Det som oroar mig mest är hur mina "nya" Racebyxor kommer funka i detta väder.. Det blir rött rött rött o lite grått o vitt då som gäller =) Nu ska jag äta lite till o meditera..

Kör hårt ni andra som kanske läser detta så syns vi imorgon eller på Måndag =)
Morfum.

Edit/ kanske blir lite motion idag iaf.. ;P /Edit

Snögegga och många krascher..

Då har man orkat sig upp ur soffan en stund för att skriva lite, idag föll snön i mängder (allt e relativt) i Götelaborg och vinden låg på.. Gräva berm var bara att glömma så efter lite sparkar i röven på mig själv så masade jag mig till Arbetsförmedlingen i tron att det går på 5 min.. 4timmar senare kommer jag hem o vinden har lugnat sig.. Fanns bara en sak att göra =P


Drog på mig tjocka brallor o beredde mig på ploga faceplants i snön med trynet o såg verkligen fram imot det. Bulliten har inte testats i snön o klarar man kurvorna i mudwallen med en fint recept på blöt kramsnö o ljummen gemma så var läget optimalt för att känna sig som en nybörjare igen =)

Många OTB blev det, rätt våldsamma imellanåt då man kom skogstokigt i fel spår o framhjulet (eller bak) plötsligt hittade en stödvall bland den lurandes snön som hade blåst i drivor så det var extra mkt i varje kurva.. Langade iväg några hopp med men slutade efter ett 10tal då jag inte klarade inkörningen till nästa berm o började bunta ihop mig självallt oftare..
speciellt på detta stället. Jag började ist köra brevid hoppet för att få "rätt" spår och efter bilderna är tagna så såg det riktigt fint och linjen var ungefär samma varje gång.. Det e Kul att köra i snön men hoppas den regnar bort inatt.. Det var riktigt riktigt halt idag. =)
Träningen går ganska bra nu, har kört mkt senaste veckan och börjar känna mig mer kontrollerad för varje gång jag kör med hojjen. Men nu är det lite fix som måste göras med den för att allt ska klaffa perfekt. Samt så behöver kroppen vila nu, jag är hård, öm, träningsvärk o 0% underhudsfett ungefär =/. Mao så känns det när energin tar slut..
Här kan ni ser fler bilder från dagens körning.. och ja, Mudwall e rolig i snö med.. men bara nedför o inte upp...

En vecka, Massa Rhoderenronbuskar o äkklig snögegga..

Det har varit en bra vecka. Jag har tränat mycket mer nu, och det känns faktiskt helt ok. Jag var i Mudwall o höjde hoppet lite i lördags. Någon hade återigen varit där o dragit loss lite grejjer i hoppet osv men men, sådant man får räkna med när det ligger som det gör..

Jag o Cajsa fixade till det iaf o jag passade även på att höjja det en bit för lite mer "smack" i uthoppet om man säger så.. Sen tunade (trimmade in) min bakdämpare så att den passar min vikt och körstil perfekt, det gjorde väldigt mkt för körningen märkte jag.. sen kom nenja o vi passade på o ta några bilder innan solen gick ner helt.


Igår åkte vi ner till MÖlndal o körde med ett gäng från happy.. Först tillbringdes någon timma i E-bike park där jag sabbade foten sist. Det gick dock bättre denna gången. Jag började ändå lungt men när jag inte kände mig som en passagerare längre på hojjen så ökade takten lite.. Plumse tog lite bilder o Fässberg fick ett filmklipp på mig när jag hoppar "ond bråd död".. =)"Sabba foten hoppet"


"Droppet efter sabba foten hoppet"


"Ond, bråd, död!"

Och här kommer klippet..


Samt Bombhålet avverkades, jobbade hårt med höjden =)


Efter denna sloppysession som det råkade bli så bar det av mot Burger King för lite påfyllning och sedan vidare till Tävlingsbanan, det var bra. Fruttis visade vägen o drog sedan vidare medans jag, nenja och Sernevi kollade in alternativa spårval och testkörde den, det kommer bli en kul tävling =)

Nu är det snö (?) ute och jag måste till Arbetsförmedlingen o bråka.. Blä.. jag skulle ut till Mudwall o grävt igentligen men nu e jag sugen på Ler&Snö rejs där ist =D
näfan. Det blir till arbetsförmedlingen först o sen ut.. måste ju få pengar ibland med.

Voltaren DH Cup Deltävling 2 24 Mars 2008

Då stod det där.. Mitt framför ögonen, en blandning av skräckblandad förtjusning och panik sprider sig i min kropp. Nästa deltävling är 11dagar bort. Efter det börjar Göteborg Downhill Cup 2008 som jag skulle försöka vara med i så mkt som möjligt. Fast två av helgerna krockar med Årås men ska se vad jag kan göra åt det.
Måste fan börja träna nu, både foten och resten av kroppen, få upp flåset och självförtroendet med. Jag är itne ute efter att vinna men är sugen på att se framsteg nu iaf... var ett tag sedan. Dags att dra ut hojjen otrampa runt o hitta gnarly träningsbanor och även längre rundor för konditionen. Kanske skulle försöka bygga ihop en svettohojj ngn kväll tom? Det borde jag hinna tror jag. Bara jag kommer igång, var ute en del förra veckan och byggde och nu borde jag köra det mer ist. Grejjen är att det är inte så "gnarly" träning där utan mer broms och svängteknik. Få mina nerver i symbios och hålla ihop åken är det som gäller. Ska nog dra ett spår hela vägen ner för mudwall nu utan vallar o skit utan bar ren "gnarly-teknik" bit den sista delen. Fan, jag har sådan prestationsångest.. Men hej, det e okej, du kan gå vidare nu... det löser sig snart.

Ännu en dag med en trött Ulv i fiberpäls och mudwall i sitt rätta underlag..

Så, då var en dag till avslutad, regn i luften och dimman hängades över Lärjedalen med riktigt geggigt underlag och blött gräs så hade vi stora byggväskan med idag åxå, lite delar till ett nytt bygge så den låg nog på närmare 30kg..
Nu ska jag snart sova. Bilder på ett nytt bygge och "remakes" kommer senare då lite mer är klart o jag kan få en full presentation av backens första spår..
Dock slängde jag upp Ulven i full mundering och skickade han över hoppet, första gången lite framtung som nu ser och andra gången perfekt. Nu e det svårt o se slowmotion o få det bra med "lätt redigering" så det ligger lite hur som helst.. Nenja e först ut i röda byxor och senärdet nog jag i svarta och lite potta på skallen, om man kollar noga på mitt åk så ser man hur galet jag tar kurvar men lyckas parera med knäna så jag pressar hojjen tom ovanför "utkicken" innan hoppet. Ulven e den lilla killen på den stora hojjen =D
Det är alltid lika kul o se ngn lyckas med ngt nytt och få testa nya saker.

Nattinatt, en dag imorgon med.

Gött änna!!

Detta är lite av dagen jag har väntat på, jag är uppe i tid och det är lite varmare ute o har regnat inatt så det har tinat upp i mudwall och man har gott om tid på sig att packa med allt och planera bygget =)

Första försiktiga svängarna..

Min fot gör fortfarande ont och jag har svårt att få mer smärtstillande.. Men sak samma, idag anlände jag, Ulven,Cajsa & Nenja nästan samtidigt till Mudwallen. Jag hade stora bygg väskan full med spadar och tillbehör. En ny mer uttagen kurva var på gång att dras i starten. Ulv fick känna på sin nya cykel och det var skumigt men leéndes han kom ur korvorna iaf. =)

Det gick iaf ok attt börja ta kurvorna, skönt med skydden jag har som hjälper till och stöttar upp bra.










Ulven glider nedåt =)












Nenja spettar på..

Lite mer bilder här.

Jag är trött o matt..

Jag borde göra så mkt mer.. har nu skruvat ihop en cykel till johan iaf, bilder kommer kanske. Han är på besök nu iaf. Det e trevligt. Men jag e trött o stressad och har problem med att få mina pengar från f-kassan. Sikket knas det e.. spec när jag e skyldig för cykeln fortfarande.. Hoppas det löser sig snart iaf. Orkar inte skriva mer idag..
Peace.